顔太りするのはどんなひと?

顔瘦せの基礎知識

ボディ

最大の原因は「むくみ」

小顔にとって一番の大敵、それが「むくみ」です。疲労の蓄積に代謝がうまく追いついていない場合、「むくみ」などのサインになって現れます。一日の疲れを持ち越さないように、就寝前に軽いマッサージやパックなどで血行を良くして代謝の手助けをしましょう。食生活に問題がある人は塩分摂取や飲酒を控えることでも効果が期待できます。

痩せているあなたは要注意!「二重あご」

「顔太り」につきまとう問題の一つがシワ・たるみです。特に「二重あご」は老若男女問わず抱えやすい悩みで、この主な原因は「姿勢のゆがみ」からくるものです。日頃うつむきがちな姿勢を続けていると体型や代謝などにかかわらず、あごのたるみに影響してしまいます。

全身からのSOS「肥満」

食生活や運動不足、姿勢の悪さ様々な要因を抱え込みやすいのが「肥満」です。痩せることで「顔瘦せ」のみではなく全身のシェイプアップや体力の向上など様々な健康面でのメリットにもつながります。体のトラブルを解消するためにも無理のない範囲で節制していきましょう。

あなたの「咬筋」リラックスしてる?

「顔瘦せ」の一環として、たるみ・シワ予防によく顔面エクササイズが取り上げられます。しかし意外なことに人によっては逆効果になる場合があります。咬筋(噛む力)が緊張状態にある人はむしろ筋肉をリラックスさせることでスッキリした顔立ちにすることができます。

原因が一つとは限らない!

慢性的な肥満のようにいくつもの「顔太り」の原因を抱えている場合があります。自分の悩んでいる顔のトラブルを正しく理解したうえで適切に解消できるように心がけましょう。

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