お手軽!すぐできる「顔太り」解消方法

顔瘦せマッサージ

女の人

お肌の大敵「むくみ」をやっつける

「顔太り」のよくある原因です。顔周辺の血流が滞ったり、代謝がうまくいかず老廃物が溜まり顔がむくんでしまいます。むくみが気になる日は、一日の終わりに血行を良くするマッサージをするとよいでしょう。 

食生活の注意点

血液中の塩分濃度が高いと、代謝が悪くなり「むくみ」の原因になります。食生活の改善は比較的お手軽に実践できます。過度な塩分摂取などを控えるよう、毎日の食事に気を配りましょう。

スキンケアを欠かさずに

痩せるように適度な運動や体に良い食生活を心掛けていても、体質によっては「顔太り」しやすい人がいます。そういった人は日ごろの生活リズムにスキンケアを取り入れるなどしてプラスアルファのひと手間を加えていきましょう。

小顔をめざす美顔ケア

小顔マッサージ前のウォームアップ

本格的なマッサージを始める前にリンパの流れをよくするウォームアップをはさむことで肌本来の代謝を上げることができます。お肌のデトックス効果を高めた状態で、より効果的なマッサージになるようにしましょう。

顔痩せのツボ

一日の終わりはその日の疲れが溜まっているものです。その日の疲れはその日のうちに解消して、スッキリした明日を迎えましょう。顔のコリをほぐすお手軽なツボマッサージをしていきましょう。自分でも手軽に実践できるツボ押しで顔ダイエットを目指しましょう。

顔のむくみ解消マッサージ

朝起きてむくみが気になるあなたにはリンパマッサージがおすすめです。普段なかなかお肌をケアする余裕がない、多忙による睡眠不足、お酒のお付き合いなどでむくみの原因に悩む人も多いでしょう。そんな忙しい人でも気になる朝に短時間でできるリンパマッサージはお肌のありがたい味方です。

顔瘦せエクササイズ

日々のお肌の手入れとしてむくみ解消やコリほぐしといった「疲れをとる」ケアも重要ですが、日ごろから顔の筋肉を適度に鍛えておくことで「顔太り」しづらい顔ができます。顔瘦せエクササイズを習慣づけることで「むくみ」とは無縁の小顔をキープしましょう。

小顔グッズで手軽に痩せる

お手軽に小顔を・・・と思いつくのが「美顔グッズ」ですね。グッズによって効果や使い方は様々です。「ながら」で作業の合間にお手軽にできるグッズはお手入れの必需品!うまく活用して自分に合った顔痩せ方法を見つけましょう。

毎日できる無理のないケアを!

日頃のお手入れは続けていけるかどうかが肝心です。「効果の高いものを実践したい」と背伸びして挫折するより、無理せずに自分の生活習慣に取り入れられるものを優先して自分流のスタイルを見つけていきましょう。

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